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冬训从细节出发 吕会会期待东京突破自我

  “会会,怎么样?”“加一点(重量)吧!”“我再来一组吧!”先是杠铃,再是冲刺跑……吕会会一直不停地和教练沟通着自己的感受。

  距离田径队冬训誓师大会已经过去一个多月的时间,田径队各项目都在按部就班地进行着冬训备战。2019年屡破自己保持的女子标枪亚洲纪录的吕会会,目前正在北京体育大学进行训练。

  今年的世锦赛上,曾创造今年世界最好成绩的吕会会发挥欠佳,无缘最高领奖台。吕会会对于自己的2019年这样评价,“2019感觉是不满意的,世锦赛并没有达到我想要的结果。因为上半年3次破亚洲纪录,所以信心满满地参加世锦赛,最终拿到第三名,这说明我还是有些很多问题要解决。”

  为了舒缓爱徒的情绪,进入冬训前,教练吕钢给会会放了个长假,因此吕会会进入冬训仅有不到一个月的时间。长假回来后的吕会会本阶段训练安排主要以恢复为主,教练怕立刻上强度容易伤着爱徒。吕钢透露,“目前来看(吕会会)恢复的情况还是很不错的。”吕会会对于这一阶段自己身体素质的恢复也很满意,她表示:“我感觉身体素质有一个全方面的提高,但由于技术方面还是有些不稳定,(今后)还需要改进一些(技术)细节。”

  目前第一阶段恢复训练已告一段落,吕钢给吕会会安排了小结测验,“测试的(项目)都是一般的身体素质,跟专项没什么太大关系。毕竟是刚开始,如果进入专项太早的话害怕受伤。”从测验结果来看,吕钢还是比较满意第一阶段的恢复。吕会会整个冬天都会留在北京,不再安排外训。“之前说是到外面去训练,但是为了保证训练质量,还有训练时间的连贯性、训练手段的连贯性,我们最终还是决定留在北京。”吕钢解释道。

  明年就是东京奥运会,因此这次冬训格外重要。“从吕会会今年的比赛情况看,她的实力虽然排名在前面,但是最后一场比赛还是多少有些遗憾,冬训主要以提高实力和能力为目标。”吕钢说。吕会会表示要从细节出发,“因为我感觉力量方面还是有一些不足,希望冬训加强一下力量练习。其实我现在更多的是注重过程,很少想结果,因为过程做好的话,结果肯定也差不了哪里去。”

  展望东京奥运会,吕会会希望能在成绩上突破自我,“希望能发挥出最好的水平。东京奥运会是我的第三届奥运会,我希望有一个好的结果。”(李东烨)

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