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冬训雕琢“绝招” 国家柔道队全力备战东京奥运

  正在国家奥体中心备战的国家柔道队,展开冬训已一月有余。日前记者前往探营,新周期柔道队不仅仅强调训练强度,在硬实力和绝招技术方面,提出了更明确的要求。

  早操、上午、下午,柔道队每天最少三堂有时甚至四堂训练课,强度可不小。“我觉得强度不算很大,因为相比我做运动员时,现在中国柔道的水平是有些下滑的。”担任女柔国家队教练员的杨秀丽,曾是北京奥运会冠军,名师出高徒的她对队员要求严格。“集训后我发现有些运动员的基础能力有所欠缺,所以把基本功的内容也加进来了,还要针对每个人不同的技术、体能和性格去设计动作,增加实用性,再配上连络技术动作。现在打国际比赛必须要有全面的技术,单个技术无法制胜。”国际上现在传统正宗直来直去的动作多,但独创的动作少,冬训中女柔国家队正在研究自己的得意技,希望达到出奇制胜的效果。

  女子大级别一直是中国柔道的优势级别,主要负责-70、-78、+78公斤级3个级别的杨秀丽给记者介绍了新周期起步阶段的备战情况。“这个周期,于颂和马思思还将继续奋战,于颂明确表示东京还将是她的战场,马思思在做了腿部手术后也将尽快恢复回归国家队。”虽然里约周期世界排名第一和第三的两位老将,东京周期还将继续奋战,但新人的培养已经提上日程。“一个队伍的成长和成绩的辉煌不可能寄托在一两个人身上,必须整个团队和人才群体强大起来。现在我们全面出击,每个级别都在抓梯队建设,年轻运动员也慢慢上来了,比如以前于颂的陪练姜雅楠等,都是接下来的重点培养对象。这期国家队,我们是按照全运会的积分排名抽调的队员,以后我们会根据比赛结果实行动态升降机制。”

  记者探营当天适逢周五,训练结束后只见队员们席地而坐,都掏出笔记本和笔,准备开会。“运动员是场上的主角,我们每周的周五晚上都会做一个周小结,让运动员发言,结合她们每天的训练日记,谈谈一周的收获、欠缺等,反馈给教练。”杨秀丽告诉记者,教练可以针对运动员自己的总结和思考,更有针对性地制定下周的训练计划。

  冬训开始前,国家柔道队特意安排了阳光心态、时间管理、英语课程等内容,给队员们提供学习和提升综合素质的平台。“当代的运动员必须要学习,我也是从运动员一路走来,我的经验就是文化程度决定一个人理解事物的能力。比如教练教你一个动作,告诉你运用杠杆原理前后左右的配合,大学水平的人立马就能理解,小学水平的人就很难理解了。”杨秀丽认为竞技体育只是运动员人生的一部分,无论是否能够拿到冠军,学习和自身修养必须有,因为运动员未来要面向社会、工作和家庭,国家队要对运动员未来人生的发展负责。

  新周期,新起点,新期待。东京奥运会对中国柔道来说是一场硬仗,国家柔道队已经全力以赴投入备战。“这个冬训非常关键,因为只有今年可以完完全全投入训练中。从明年5月开始就将进入东京奥运会的积分周期,从那时起就将进入以赛代练的模式。”

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