内战使得古尔·梅克(Guor Maker)在孩童时期被迫逃离南苏丹。在第100期的《奥林匹克评论(Olympic Review)》中，这位奥运选手述说了体育如何帮助他重建人生。

　　我出生在一个名叫Pan de Thon的边远小乡村，它位于南苏丹的团结州(Unity State)。我8岁的时候，由于南部的内战，我搬到了北苏丹，在这里我生活到1999年，然后再一次的因为内战，我和叔叔一家飞往了埃及。两年后，家庭申请在美国生活得到批准。

　　被迫离开祖国对我有多方面的影响——有正面的也有负面的。战争夺去了我家28口人，以及南苏丹数百万人的生命。它迫使我在很小的时候就与家人分开，逃往一个更安全的地方。

　　战争夺走了我童年的爱，那是我本应该与家人、亲戚和社区分享。它迫使我过着没有父亲和母亲的生活。这是最痛苦的经历，任何孩子或成年人都不应该承受这样的经历。

　　然而，逃离南苏丹也为我打开了许多机会之窗，这些可能是留在南苏丹无法获得的。我得到了良好的教育，参与比赛田径运动的机会和设施，而且它挽救了我的生命。我现在变成一个完全不同的人。

　　我从2002年开始跑步，那时候我正在新罕布什尔州(New Hampshire)的康科德(Concord)读高中。当我在美国高中室内锦标赛上赢得3200米比赛冠军的时候，我意识到如果我有机会去到能够提供高质量的长距离跑项目和优秀教练的大学，我有可能参与更高水平上的竞技。非常幸运的是，我获得了全额田径运动奖学金，进入爱荷华州立大学，跟从科里·埃荷默尔斯(Corey Ihmels)教练。2008年，我在美国大学生体育协会(NCAA)的全国跨国锦标赛上赢得全美荣誉，这是我田径运动生涯中的一个转折点。

　　对我而言，参加伦敦2012年奥运会比赛是一个巨大的突破。这是一个特殊的时刻，我难以找到合适的词汇形容它！国际奥委会(IOC)允许我作为独立奥运选手(Independent Olympic Athlete)参加比赛。说到体育的作用真是一言难尽。我真诚地感谢国际奥委会给我机会参加伦敦2012年奥运会的马拉松比赛，以及在过去四年中的重要支持。

　　在南苏丹的旗帜下参加2016年的里约奥运会，让我梦想成真。我也非常感谢国际奥委会给予的这一机会，让我有幸为数百万在南苏丹内战中失去生命的同胞带去荣耀。没有他们的牺牲，我不可能还活着。这也是为我的父亲、母亲，以及在内战中失去的28位亲属带去荣耀的好机会。我希望我参加奥运会能够帮助南苏丹带来和平。

　　四年前，没有人能够想到会有一支难民代表队参加里约2016年奥运会。国际奥委会给予了这些运动员宝贵的机会，也彰显了体育的精神。这是我也是全世界难民非常感激的一项决策。

　　古尔·梅克参加了里约2016奥运会的马拉松比赛。