2015年，全国游泳冠军赛上的一举夺冠，让身材高挑、笑容灿烂的刘湘，瞬间进入大众的视野，她也被称为“中国泳坛女神”。没有人想到，在这个看脸的时代，出色的外形对于刘湘反而成了负担：她更希望人们把关注点放在自己的成绩上，更想用实力而不是颜值说话。

　　2018年8月21日，在雅加达，刘湘做到了。这一夜，中国泳坛第一“女神”,代表中国出征亚运会首战便夺冠打破世界纪录，美得霸气，美得令人窒息。这一夜，她真正甩掉了“花瓶”的帽子。一直拒绝“女神”封号的刘湘，用事实告诉人们：我不是花瓶，我是世界纪录保持者。

　　破世界纪录直呼不可思议，感觉一切像在做梦

　　8月21日，南国夏日的和风拂过雅加达朋加诺体育中心游泳中心。当晚女子50仰决赛，刘湘搭档傅园慧亮相。素面朝天的刘湘，因为备战阶段在美国的外训，晒得健康而黝黑。

　　一反往常的柔柔弱弱，巧笑倩兮，径直站上第四道的刘湘，眼神专注，俨然出征的女战士。当天上午的预赛，她以预赛总成绩第一进入晚间决赛。

　　蹬台出发、出水，刘湘轻盈如美人鱼，迅速抢占了领先位置。振臂快速游了几下，已经一骑绝尘！世界纪录杠线被刘湘死死地压在身下。26秒98！刘湘打破世界纪录获得冠军，傅园慧获得第二——

　　这，几乎是把三年前喀山世锦赛该项目的名次，来了个彻底的颠覆。这个不显山不露水，喜欢安安静静把自己掩蔽在队丛中的广州女孩，在雅加达，终于成就了心心念念的亚运冠军梦。

　　“不可思议！没有想到打破世界纪录。我现在就像在做梦，有点不可思议，赛前也没有想到这么好的状态，一点预感都没有。”因为冲得太猛，刘湘气喘吁吁却难掩兴奋。对于自天而降的“金牌+世界冠军”的超级套餐，刘湘自己也是始料未及。

　　返回热身池畔，刘湘第一时间与上来祝贺的主管教练何新中紧紧拥抱，眼中星光点点，百感交集。

　　备战亚运压力大，看宫斗剧排解心情

　　时钟拨回到雅加达亚运会前夕，中国游泳队公开课。国家体育总局游泳馆雪白的墙壁上，大屏幕滚动播放着每一名队员的亚运誓词，紧张的出征气氛扑面而来。

　　“超越自我”。中国女子短距离游泳名将的目标只有廖廖四个字。两周前刚刚从美国集训归来的刘湘，腼腆自嘲着“晒黑了”。去年天津全运会上，她在女子50米自由泳项目上一天两破亚洲纪录，当时的亚洲纪录属于日本新星池江璃花子。雅加达如何“超越自我”，刘湘的自我期待言简意赅，却令人浮想联翩。

　　“还是很有信心战胜日本的。50米自由泳有信心赢她。我的优势是爆发力要好一些，临场调动能力也应该也会更强。”刘湘说。而因为备战压力大，业余时间刘湘一度拿正在热播的宫斗剧《延禧攻略》排解心情。

　　最初的剧本，无疑是朝着“50米自由泳”“亚洲纪录”的主线走的。即便是来到雅加达之后，面对中国乃至日本记者的围追堵截，刘湘霸气回应“不是我怕她(池江)，而是她怕我”时，这一剧本都不曾改变。

　　东边日出西边雨。最终，刘湘在雅加达率先爆发的，却是在“50米仰泳”项目上，创造的是“世界纪录”。刘湘本人被惊喜砸中，在场记者惊愕得掉了下巴。教练组的反应却是淡定的——其实一切都在预料之中。

　　365天磨一剑，这一年靠新训练理念获新生

　　可以靠颜值，偏要靠实力。刘湘打破世界纪录，堪称365天磨一剑。去年备战布达佩斯世锦赛和全运会阶段，刘湘的训练开始揉入新的科研和训练理念，今年夏天的美国外训则成为亚运前最后的冲刺

　　备战世锦赛期间，刘湘随教练团队离开国家体育总局训练局，专心“宅”在北京体育大学进行了两个多月的训练。在训练计划上安排周密，同时配备了科研服务团队，可谓360度“无缝连接”。

　　众所周知，短距离尤其是女子短距离游泳，在“五朵金花”年代是中国游泳优势项目，但快速泳衣时代之后，加上国内游泳的起伏，短距离项目就变成了落后项目。至今，乐靖宜的100米自由泳全国纪录已保持了23年之久。

　　过去在中国游泳界，对游泳的认识，相对来说认为是属于耐力项目；而刘湘又是个比较特殊的运动员，体质各方面比较差，身体又有一些伤病。教练何新中表示，“在这种情况下，怎样维持有质量的训练是一个新课题。”

　　这样，刘湘的训练由过去的相对整体负荷为重，改为后来的专项强度为重，运动量小了，训练专项完成的强度和指标却提升了。2017年初刘湘一度不能很好地进行运动，一训练腰就不行，甚至影响到了睡觉休息，但在新的训练理念下，她不仅恢复了正常训练，而且可以承受大强度训练。

　　布达佩斯世锦赛前夕，刘湘改进了出发；全运会前夕，她的女子技术开始男子化，具体表现在游速快、划幅大、划频降低，划水更有效率。此番在美国外训备战亚运会，则主要增强了腿部爆发力。

　　在雅加达，何新中在刘湘打破50仰世界纪录后指出，“从训练来看，预估能够大概率创造好成绩。”他表示，刘湘在亚运备战阶段练得到位，“比全运会以前练得更好些，”“决赛从出发、进水到到边，都堪称完美；这也得益于对上午预赛出发的矫正。”

　　“毕竟世界纪录是人类的极限。”何新中说，尽管赛前心中也有小目标，但破世界纪录需要天时地利人和，“挺难的，情况再好也不一定能破。”所以在刘湘当晚出战50仰决赛时，教练组并未向她下达硬性的任务指标，“只是作为一个目标去争取。”

　　女神其实是个女战士，四年前曾想过要放弃

　　“要强，骨子里不服输。”知徒莫若恩师。教练何新中的评价，道出了纤柔外表下，刘湘的女战士本色。雅加达亚运会上的成就，是对踽踽独行的坚持者最好的奖赐，“证明了没有放弃还是对的。”

　　亚运会，刘湘一飞冲天的舞台，谁能想到，却也是让刘湘一度为之梦碎的地方。

　　刘湘五岁半师从广州体院的顾老师和何老师。小的时候，她自称“也不是很热爱游泳”，在幼儿园就想跟小伙伴一起玩，也有想过要放弃。但启蒙教练觉得，刘湘对游泳还是有一点天赋的，就让她报名参加了区里的比赛；拿了冠军后，小刘湘觉得挺有成就感，慢慢地就喜欢上了游泳。“可以说，是启蒙教练帮助我做出了职业抉择。”

　　刘湘记得第一次游泳时的感觉。“有点怕水。因为第一次接触水嘛，会呛水。所以可能会不喜欢，后来慢慢学会之后就找到了乐趣。再后来进了省队，就把游泳真正当作了自己的专业。”

　　如果不是因为热爱，刘湘恐怕早在四年前就选择了放弃，退役告别游泳。那是2013年全运会。在女子50仰比赛中，刘湘只拿到第四名，与仁川亚运资格失之交臂，之后一度陷入了失落、低谷和犹疑。她休息了整整三个月。那是她职业生涯遇到的最大的低谷。

　　也曾想过放弃，但是刘湘最终还是坚持下来了。

　　那段时间，她不止一次叩问自己，你真的决定放弃了吗？你所收获的你满足了吗？退役，果真是你想要的吗？

　　扪心自问，她还是不服输，还是想证明自己。她听从了内心的召唤。然而，从头恢复之路是艰难和痛苦的。那段时间，是妈妈和教练一直鼓励她，让她再给自己多一点信心，一步一步来。而刘湘自己也是憋着股劲，咬着牙，发狠地练。

　　刘湘第一次拿到全国冠军，是2015年宝鸡全国游泳冠军赛，从此一发不可收。而2017年在天津举办的全运会则令刘湘终身难忘。她在50自项目上一天两破世界纪录，就连她自己做梦也想不到，原来自己可以游得这么好，成绩能提高这么多！

　　“四年了，证明了自己当初的的选择是对的，证明了自己还是有可能的。”那时她就暗暗下决心，雅加达亚运会要夺得冠军，“如果有可能的话，把纪录再提高一点点。”

　　她拒绝女神封号，要学孙杨用实力打败颜值

　　在雅加达，刘湘强势打破女子50仰世界纪录，也动摇了她的对手、日本游泳新星池江璃花子夺取赛会MVP的自信，极大地搅局着赛会MVP的归属。

　　3天豪取4金1银的日本泳坛天才少女池江璃花子，本届亚运会个人报项5项，集体接力3项，“目标是赛会MVP”。但她当晚坦言，中国选手刘湘打破世界纪录，让她不淡定了，“觉得自己当选MVP的形势变得有些微妙了。”那一刻，她情不自禁地转过头眺望着泳池另一侧的大屏幕，仿佛那个深深烙印她脑海的纪录，还停留在那里。

　　中日两位短距离好手，本届亚运会将在女子50自项目中“直接对话”。无论结果如何，MVP归属何方，教练何新中认为，此番一举打破世界纪录，必定为刘湘从“外环境和内环境上对她的信心带来极大帮助。”刘湘与池江璃花子的终极较量，还在两年后的东京奥运会。

　　一直以来，刘湘拒绝接受外界赐予的“女神”封号：我只是自拍好看一点啦，希望人们看我，还是偏重成绩和速度。

　　自诩讲话声音比较柔，体质也不如优秀运动员，训练强度一大，一不注意就会感冒，看上去柔柔弱弱的刘湘，深谙游泳对于自己的意义。

　　“游泳是我生命的一部分，因为我离不开训练，离不开水。我能有今天，一切都离不开游泳。这也是我四年前没有想过的。这些收获都是游泳带给我的，挺知足的。”

　　她始终在渴望用成绩说话——变得像“杨哥”孙杨一样优秀，用实力打败颜值。2018年8月21日，在雅加达，新晋世界纪录保持者的刘湘，做到了。

　　来源：腾讯体育