让我们聊点好“玩”的事吧！

　　“玩”是小朋友的天性，怎样玩的快乐，玩的健康，茁壮成长，是家长朋友最关心的事。研究表明，适当的体育运动是小朋友健康成长的关键因素，什么样的运动既能锻炼身体，又能消耗熊孩子多余的“电量”，多吃饭早睡觉，留给妈妈美好的亲(zhuī)子(jù)时光呢，让我们从古代文物的“婴戏图”中找找答案，看看数百年前的“宝宝”怎么玩吧！

　　婴戏：憨态可掬的儿童游乐形象，是古人艺术创作的重要题材，也是中国传统文化中的祥瑞象征，早在晋代绘画中就出现了孩童玩耍的画面，唐宋以后更为流行，载体丰富，儿童嬉戏玩耍的形象出现在各类绘画、瓷器、雕刻器物中，反映了当时的民风民俗，从中可以探究出古代儿童欢乐多彩的游戏、体育与娱乐世界。

　　1、登高爬山

　　一言不合就上树，像你家的熊孩子吗？其实在做好安全防护的情况下，适度训练孩子攀爬技巧，能促进孩子身体的协调性，对身体发育有很大的好处哦。

犀角镂雕婴戏桂纹杯 故宫博物院藏

　　2、 武术拳法

　　“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，小朋友练习武术，不但能够增强抵抗能力和免疫力，还可以培养道德情操，培育刻苦耐劳，砥砺精进的品质。

拳术纹青花瓷壶 中国体育博物馆藏

　　3、蹴鞠游戏

　　蹴鞠是古代足球的起源，踢球的好处不用多说啦，助于锻炼体能的同时，增进智力，培养团队意识。

明蹴鞠纹斗彩高足碗 中国体育博物馆藏

　　4、踢毽子

　　踢毽子运动能促进孩子全身功能协调，有助于增强孩子的心肺功能，同时还有健脑的功效。

清木胎雕漆婴戏图盘 中国体育博物馆藏

　　5、放风筝

　　放风筝能够调节眼部肌肉和神经，消除眼睛疲劳，保护和增强视力，并且能够活动颈椎，适度跑动调节心肺功能，阳光微风时，蓝天白云下，放风筝是很不错的亲子活动选择。

明成化 斗彩婴戏图杯 故宫博物院藏

　　“斗彩”又称“逗彩”，是用釉下青花和釉上五彩相结合的瓷器烧制工艺，明代成化年间斗彩工艺达到鼎盛，斗彩既保持了青花的清新典雅，又平添几分色彩艳丽，有“彩瓷之冠”的美誉。
 

　　中国传统体育活动延续数百年，历久弥新，直到今日仍然是大人小孩喜爱的项目，这正是中国古代体育文化的精妙所在，大家还有什么喜欢和小朋友一起开展的体育游戏，或者还有什么想深入了解的传统体育项目，欢迎留言告诉我们！

　　已经开学或快要开学的小朋友们，好好学习的同时，可千万不要忘记体育锻炼哦，祝所有的小朋友节日快乐，健康成长，超龄“宝宝”们，祝愿你们永葆童心和健康的身体，开心快乐每一天！

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